Programme été 2020
Dans le cadre d’Un été à la Touche, une multitude d’activités vous est proposée, les mardis, mercredis, jeudis et vendredis, du 7 juillet au 7 août, puis du 18 août au 28 août. Activités gratuites ou payantes, pour tous les âges et tous les goûts… De quoi s’occuper tout l’été…
Votre avis compte !
L’équipe se mobilise pour vous offrir un bel été et rattraper le temps perdu ! Afin de construire des temps adéquats à vos envies, nous vous mettons à disposition ce court formulaire ! Nous vous remercions par avance pour votre contribution. REMPLIR LE QUESTIONNAIRE
Quelques nouvelles n°2 – 13 MAI
Bonjour à tous, Voilà déjà deux mois que la Maison de Quartier a fermé ses portes. La situation commençant à s’éclaircir, nous pouvons à l’heure actuelle vous apporter quelques nouvelles, bien que le flou réside encore. Suite au décret n°2020-293 du 23 mars 2020 prescrivant les mesures générales nécessaires pour…
Quelques nouvelles
Bonjour à tous, Ces quelques mots pour vous informer de quelques rapides actualités ! En vue du contexte actuel et des annonces du gouvernement, la Fête du Jeu ainsi que la Touch’Estivale n’auront pas lieu cette année. Nous tâcherons de vous offrir de belles éditions l’année prochaine ! En ce…
Fermeture de l’équipement
[IMPORTANT] Compte tenu des mesures nationales prises pour lutter contre la propagation de l’épidémie du Coronavirus, nous sommes au regret de vous informer que la Maison de Quartier ferme ses portes à compter de ce samedi 14 mars inclus. A ce jour, nous ne sommes pas en mesure de vous…
REPORTÉ – Atelier Réparation Vélo
Votre vélo subit un petit coup de mou et nécessite de se refaire une petite beauté ? Venez, c’est gratuit !
Journée Détox / Bien Être
Après les fêtes, profitez d’un moment rien que pour vous ! Cette journée détente est sur inscription, via ce lien : https://www.helloasso.com/associations/maison-de-quartier-la-touche/evenements/journee-detox-bien-etre
Tournoi de Baby Foot
Maniez les manettes, affrontez vos adversaires ! > Samedi 18 janvier à 13h> Tournoi de Baby Foot en équipe !> Par équipe de 2, 5€ l’inscription par équipe> 10 équipes maximum> Système de poule / Phases finales / Consolantes> Selon les règles officielles du baby-foot> Inscrivez-vous ici
Méditation Pleine Conscience
L’association Bretagne Méditation vous propose deux temps au mois de mai et au moi de juin : Le samedi 18 mai, de 9h15 à 12h : pratique de la méditation de pleine conscience pour non débutants (personnes ayant suivi les programmes MBCT et MBSR) Le samedi 22 juin de 9h30…
Bretagne Méditation
Emmanuelle Gallacier, psychologue clinicienne, vous propose un atelier découverte de la méditation pleine conscience, le samedi 16 mars 2019 de 9h30 à 12h. Cet atelier est réservé aux débutants. Renseignements ou inscription : bretagne.meditation@gmail.com
Yoga Vinyasa
Le cours de Yoga Vinyasa du jeudi, de 12h15 à 13h15, s’adresse aux débutants qui cherchent un yoga vivant, joyeux et dynamique ! Chaque cours commence par une méditation et à l’image d’une vie : nous passons de cet intérieur aux 1ers mouvements très doux, puis à 4 pattes pour réveiller les processus cognitifs, et debout jusqu’à redescendre au sol pour « Savasana » (relaxation , lâcher prise). Chaque cours permet de mieux lier les postures entre elles… Pour arriver à acquérir force et détente profonde afin de réveiller notre énergie.
Les tarifs : 120€/10 cours. Tarifs réduits -25 ans et chômage 90€/10 cours + Carte Sortir!La carte vous donne accès aux 7 cours sur Rennes.
S’alimenter en pleine conscience
A l’heure où l’inefficacité à long terme des régimes restrictifs est mise en évidence, les études scientifiques privilégient l’alimentation dite « consciente ».
Elle associe le fait de s’alimenter en étant attentif et respectueux envers les informations véhiculées par nos sens (faim, satiété, plaisir), de manger en « pleine conscience », et aussi d’être informé au mieux des bonnes pratiques.
Le but est de conserver ainsi le côté agréable et convivial d’un bon repas, tout en se préservant des conséquences délétères du surpoids et du diabète, actuellement en très forte progression.