GYMNASTIQUE DOUCE – GYMNASTIQUE TONIQUE – ROCK – SALSA – DANSE AFRICAINE – QI GONG – TAI CHI CHUAN – YOGA DU RIRE – YOGA – MÉDITATION
GYMNASTIQUE DOUCE
– YANTO –
Activité physique et sportive collective adaptée à tout âge : la gymnastique douce regroupe un ensemble très varié d’exercices et de méthodes de conditionnement physique.
En fonction du niveau sportif et des éventuelles pathologies articulaires, on adaptera l’intensité de la pratique et les méthodes.
Les bienfaits physiologiques et physiques d’une telle activité sont nombreux :
- ralentissement du processus d’arthrose articulaire
- diminution des douleurs musculaires
- amélioration de l’équilibre, de la souplesse…
« Être bien dans son corps pour être bien dans sa tête»
Le lundi et le jeudi de 10h à 11h
Tarif : 135€ l’année pour 1 séance par semaine
190€ l’année pour 2 séances par semaine
Yanto
0299544512
contact@mqlt.fr
GYMNASTIQUE TONIQUE
– YANTO –
La solution pour conserver la ligne toute l’année !
Venez bouger avec Yanto, qui vous fera travailler les abdominaux, les fessiers, les cuisses… tout en renforçant votre souplesse, votre habileté motrice et votre équilibre. La gym tonique vous permet de raffermir votre corps et d’avoir un bon rythme cardio-vasculaire. Renforcement musculaire et possibilité de cardio selon la demande
Le lundi de 20h à 21h
Yanto
0299544512
contact@mqlt.fr
ROCK’N’ROLL
– FUN CLUB 35 –
Cours de danse Salsa et Rock’n’Roll « 4 temps »
Rock’n’roll, lindy hop, blues, salsa, reggaeton et hip hop sont aussi proposés sur d’autres lieux rennais. On peut venir seul(e), à 2, à 3, … .
Accueil, simplicité, bonne ambiance, amitiés, rencontres, bonne humeur décrivent ce club de danse à taille humaine où il fait bon vivre.
Le mardi de 20h à 21h30 (niveau débutant)
Le mardi de 21h30 à 23h (niveau intermédiaire)
Cédric Legathe
0611968616
www.fun-club-35.com
accueil@fun-club-35.com
BACHATA
– CUBANIZATE –
Niveau interavancé
Le mercredi de 18h45 à 20h15
Vanessa
0652576071
www.cubanizate.fr
DANSE AFRICAINE
– BAGOLO FÔ !
Cours de danse africaine et de percussions
Le jeudi de 19h30 à 21h et de 21h à 22h30
Emeline
info@bagolofo.fr
QI GONG
– MING SHEN –
Gymnastique énergétique chinoise.
Le lundi de 18h à 19h30 et le jeudi de 17h55 à 19h25
Jean-Marc Lecacheur
0612165640
jmlecacheur@orange.fr
TAI CHI CHUAN
– L’ART DU TAO –
D’origine chinoise, le Tai Chi Chuan est un art martial interne. Il est à la fois une pratique de santé, d’autodéfense et de méditation qui offre la possibilité d’une ouverture sur soi et les autres par la découverte de l’énergie vitale en nous.
Le mardi de 12h30 à 13h30
Sarosi Nay
0663543997
lartdutao@gmail.com
YOGA DU RIRE
– ESPACE VITAL –
Une année de rire et de relaxation dans la bonne humeur. De quoi faire le plein de tonus et se charger en dynamisme. Accessible à tous, l’association du Yoga du Rire ouvre ses portes, débutant(e)s bienvenus… Dites adieu aux tensions et aux tracas. On en ressort détendu, prêt à prendre la vie du bon côté ! Réservation préalable par téléphone.
Le vendredi de 11h à 12h
0299002210
www.yogadurire.populus.org
contact@yogadurire35.fr
– RIRE AUX ÉCLATS –
Séances animées par un professionnel formé à la méthode du Dr Madan Kataria.
Nous l’avons souvent entendu, les scientifiques et média l’affirment: le rire est bon pour la santé physique et mentale. Comment alors y parvenir si on ne jouit pas d’un naturel joyeux ou si on pense ne pas avoir le sens de l’humour développé ? Des méthodes et techniques existent, des livres répertorient les meilleures blagues de l’année… Mais il y a encore plus simple et carrément plus direct avec le yoga du rire !
Le mercredi de 19h15 à 20h15
www.rire-aux-eclats.fr/
YOGA
– SHAMATA YOGA –
Un bon soupir quotidien, qui donne de l’appétit à vivre, et le goût de la sérénité.
Le jeudi de 18h30 à 20h
Mélanie Denis-Guérin
0680068431
www.shamata-yoga.com
– L’INSTANT YOGA –
Postures, exercices de respiration et relaxation
Le lundi de 18h à 19h10 et 19h20 à 20h30, et le mardi de 18h à 19h10 et de 19h20 à 20h30
Anne Pilet
0627500934
linstantyoga@gmail.com
www.linstantyogarennes.wordpress.com
SWING
– SWINGIN’ IN THE RENNES –
Du swing pour plusieurs niveaux
Le mercredi de 20h30 à 22h
Anna
0618532695
rennesswing@gmail.com
MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE
– BRETAGNE MÉDITATION –
1. Programme MBCT enseignement dispensé par une psychologue clinicienne (prochain cycle mai-juin 2019 et tarif réduit pour les étudiants et demandeurs d’emploi)
2. Cycle de 9 séances : bases de la méditation de pleine conscience
Stages ponctuels les samedis tout au long de l’année
0749778856
bretagne.meditation@gmail.com
SALSA CUBAINE
– FUN CLUB 35 –
Cours de danse Salsa cubaine. Rock’n’roll, lindy hop, blues, salsa, reggaeton et hip hop sont aussi proposés sur d’autres lieux rennais. On peut venir seul(e), à 2, à 3, … .
Accueil, simplicité, bonne ambiance, amitiés, rencontres, bonne humeur décrivent ce club de danse à taille humaine où il fait bon vivre.
Le mardi, de 18h30 à 20h
Cédric Legathe
0611968616
www.fun-club-35.com
accueil@fun-club-35.com